The یبوست خرگوش Diaries
The یبوست خرگوش Diaries
Blog Article
تب چیست؟ تب خطرناک + انواع راه های درمان تب بزرگسالان و کودکان
درباره‌ی این محتوا سوالات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
یبوست در خانم ها نسبت به آقایان شیوع بیشتری دارد. به نظر می رسد تغییرات سطح هورمون‌های زنانه (استروژن و پروژسترون) طی دوره قاعدگی و نیز بارداری در شیوع بیشتر این اختلال در زنان نقش داشته باشد.
البته اختلال در حرکات روده‌ای یا عملکرد راست‌روده و مقعد ناشی از اختلال در اعصاب دستگاه گوارش یا مصرف برخی داروها نیز در بروز این مشکل بی‌تأثیر نیست. برخی از علل شایع یبوست عبارتند از:
سیستم ایمنی کودکانی که به گرده آلرژی دارند، با این ذرات (به نام آلرژن) به عنوان مهاجم برخورد می کند و مواد شیمیایی از جمله هیستامین را در جریان خون آزاد می کند تا در برابر آنها دفاع کند. انتشار این مواد شیمیایی باعث علائم آلرژی می شود.
فواید تزریق بوتاکس صورت چیست؟ ماندگاری بوتاکس صورت، پیشانی، ابرو و…
خاکشیر منبع خوبی از فیبر است که به تقویت حرکات روده و هضم سالم کمک می کند.
حرکت آرام مدفوع در طول روده باعث می‌شود تا آب زیادی از مدفوع جذب شود و در نتیجه مدفوع سفت و خشک شود.
غذاهای با فیبر بالا بخورید و از یک متخصص مراقبت های بهداشتی در مورد استفاده از مکمل های فیبر بپرسید.
خودداری از مصرف بیش از حد شیرینی‌ها و غذاهای چرب و روغنی
اگر تعداد اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته باشد، فرد مبتلا به یبوست یبوست کودک 3 ساله و اگر کمتر از یک بار در هفته باشد، فرد مبتلا به یبوست شدید است.
گاهی با بالا رفتن سن ممکن است لازم باشد از داروهایی استفاده کنیم، که بر عملکرد دستگاه گوارش اثر گذاشته و باعث بروز یبوست می‌شوند.
بعد ناهار و شام یک عدد کیوی و نصف استکان عرق نعنا. این باعث میشه غذا زود هضم شه و تو معده نمونه. البته مصرف روزانه خیار و گوجه خام هم خیلی خوبه
تغذیه‌ی سالم (یک رژیم غذایی متعادل و خوب حاوی مقدار زیادی فیبر است. فیبر یک ماده گیاهی غیر قابل هضم است که می‌تواند به حجیم و نرم شدن مدفوع در روده و دفع آسان آن کمک کند، منابع غنی از فیبر شامل میوه‌ها (به خصوص آلو، انجیر،انگور، کشمش)، سبزیجات، حبوبات (به خصوص لوبیا)، نان سبوس‌دار و غلات است.)